Aktualizováno 25/07/2026
Pokud se chystáte na túru nebo výlet do hor, budete určitě přemýšlet nad tím, co všechno vzít s sebou do batohu. Proto jsem pro vás připravila několik praktických tipů na to, co si sbalit na turistiku, abyste na nic nezapomněli.
Obsah článku
Co se v článku dozvíte?
V článku najdete tu nejdůležitejší výbavu a nezbytnosti, co si sbalit na turistiku. Projdeme si všechno od úplného základu (boty), přes oblečení a batoh, až po zdánlivé maličkosti, na které byste rozhodně neměli zapomínat (cestovní lékárnička).
I když je článek zaměřený především na výbavu do hor, dobře poslouží jako inspirace i na běžné výlety do hor a do přírody. Nezáleží totiž na tom, jestli se chystáte na náročnější túru v horách nebo na výlet do lesa, na některé věci byste neměli zapomínat nikdy.
Boty jsou základ
Aby vaše horská dobrodružství končila úsměvem a ne rozčarováním, musíte se zaměřit na úplný základ, kterým jsou boty. Bez dobře zvolených a padnoucích bot bude túra spíš utrpením než radostí. Zapomeňte na obyčejné tenisky, které nosíte do města. Výlet do přírody a lesní procházky s nimi většinou nebudou problém, ale do horského terénu potřebujete něco jiného. Investice do kvalitních bot se vám vrátí na každém kroku.
Velikost
Boty na turistiku nikdy nekupujte natěsno, ale pořiďte maličko větší, aby měly nohy více prostoru. Při aktivitě vám totiž nohy trochu natečou a boty by vás mohly začít tlačit. Při chůzi v terénu se nohy v botách mírně pohybují – hlavně při chůzi z kopce. Pokud byste vybrali velikost „tak akorát“, noha vám v botě sjede dopředu a palce vás budou tlačit.
Boty si vždycky pořádně vyzkoušejte. Je dobré je mít chvilku na nohách, pochodit si v nich a udělat si i pár dřepů nebo výpadů, abyste tak „nasimulovali“ pohyb v terénu. Tím zjistíte, jestli vás náhodou nebudou někde tlačit.
Nízké nebo kotníkové boty?
To záleží na terénu, ve kterém se budete pohybovat. Do náročnějšího kamenitého a skalnatého terénu je dobré mít kotníkové boty, díky kterým budou mít nohy větší oporu. Naopak do méně náročného terénu jsou lepší nízké boty, které jsou lehčí a flexibilnější. Osobně mám raději nízké boty na většinu treků.
Prošlápnuté boty
Nikdy se neberte úplně nové boty na túru. Před jakýmkoliv horským trekem je důležité boty „prošlápnout“, aby vás pak nečekalo nemilé překvapení v podobě puchýřů. Boty si vezměte na dva nebo tři menší výlety do přírody, abyste se vám „vymačkaly“ a přizpůsobily nohám.
Při výběru turistických bot je dobré navštívit specializovanou prodejnu, třeba 4camping nebo Hanibal, kde vám při výběru dobře poradí a také vám nabídnou více možností. Vyhněte se řetězcovým prodejnám, které většinou nabízí levnější výbavu a nemají ani tak dobrý výběr jako ve zmíněných prodejnách. Pokud ale nemáte takovou prodejnu v blízkosti nebo je pro vás prostě pohodlnější zajet do obchoďáku, podívejte se třeba v prodejnách Rockpoint, kde najdete kvalitní věci.
Batoh
I batoh na turistiku byste si měli pořádně vyzkoušet, abyste si byli jistí, že vám bude na zádech dobře sedět, nebudou vás dřít popruhy a nic vás nebude tlačit. Při zkoušení by měl být batoh něčím vyplněný (např. spacákem). Nezkoušejte si batoh prázdný, může to totiž hodně zkreslovat, jestli vám opravdu dobře sedí.
Velikost
U některých značek si můžete vybrat i z několika velikostí batohu. To nejvíc ocení hlavně holky s drobnější postavou, kterým univerzální velikost často nevyhovuje. Ve více velikostech najdete většinou dámské batohy (např. Osprey nabízí dámské batohy v menší a větší variantě).
Možnost výběru z více velikostí máte i u ultralight batohů. Ty se prodávají jako unisex a aby seděly na různé postavy, dělají se v několika velikostech.
Objem batohu
Objem batohu je hodně individuální záležitost. Někdo doporučuje na jednodenní túry a výlety batoh o objemu 20-30 l, zatímco já si vystačím s pidi batůžkem o 9 l a do 30l batohu se sbalím i na několik dní. Většinou vám bude na jednodenní túry stačit batoh do 20 l. Nekupujte si zbytečně velký batoh, při balení budete mít potřebu prázdné místo zaplnit věcmi, které nakonec budou úplně zbytečné.
Jak jednoduše zjistit, jaký objem batohu budete potřebovat? Nachystejte si všechny věci, které si budete na túru obvykle brát (s tím vám pomůže tenhle článek) a prostě to sbalte do pytle na odpadky. Jestliže máte 30l pytel a věci zaberou polovinu, bude vám stačit batoh do 20 l. Úplně easy!
Vychytávky a „fíčurky“
Některé batohy jsou velmi jednoduché, jiné nabízí spoustu kapes a dalších vychytávek. Při výběru pak máte možnost vybrat si takový, který bude vyhovovat přesně vašim preferencím a zamýšleným aktivitám.
Bederní pás
Na celodenní výlety do hor a vícedenní treky je vhodný batoh s bederním pásem, který drží váhu více na bedrech než na ramenou. U některých batohů najdete jen popruhy, které spíše drží batoh na místě, ale váhu budete mít i tak na ramenou. Já mám ráda široký bederní pás s velkými kapsami, do kterých se vleze všechno potřebné (hlavně svačinky).
Kapsy
Většina batohů má po stranách batohu kapsy na lahve, to je takový standard. V batohu je dobré mít i malou vnitřní kapsičku na důležité věci – peníze, klíče, doklady. Tuto kapsu ale můžete nahradit malou taštičkou, do které si dáte všechny ty důležité maličkosti. Některé batohy mají i kapsu na hydrovak, tuhle kapsu můžete využít třeba na uložení podsedáku. Zvenku je dobré mít velkou síťovanou kapsu na věci, které je dobré mít rychle po ruce (např. bunda nebo lékárnička).
Ostatní vychytávky
Úplně nelepší věc a moje nejoblíbenější vychytávka je píšťalka na hrudním popruhu – je součástí plastové přezky a máte ji tak pořád na dosah. Ne všechny batohy ji ale mají. Jestliže používáte turistické hole, bude se vám hodit systém poutek na uchycení holí. Případně hole strčíte do boční kapsy a upevníte je stahovacím popruhem. Pokud chodíte v exponovaném terénu, ferraty atd, bude se vám hodit úchyt/přezka na helmu. Některé větší batohy pak můžou mít i popruhy na uchycení spacáku nebo karimatky.
Ultralight batohy
U ultralight batohů nenajdete žádné zbytečné úchytky, přezky a milion kapes, právě naopak – bývají hodně minimalistické. Vnitřní část batohu tvoří většinou jen jeden volný prostor a zvenku jsou k dispozici dvě boční kapsy a jedna velká na přední straně. To ale většinou úplně v pohodě stačí.
Oblečení na turistiku
Při balení vhodného oblečení se zaměřte na vrstvení. Právě vrstvení vám poskytne flexibilitu rychle se přizpůsobit změnám teploty a počasí.
Každá vrstva by měla plnit svoji funkci
- Základní vrstva – funkční prádlo, které odvádí pot udržuje tělo v suchu.
- Izolační vrstva – má za úkol udržet vás v teple.
- Vnější vrstva – chrání před počasím.
Nepromokavé oblečení nebo pláštěnka
Oblečení si sbalte podle ročního období i podle předpovědi počasí. Nepromokavou bundu nebo pláštěnku mějte s sebou pro jistotu vždycky, pokud se chystáte na celodenní výlet do hor. Nepromokavé oblečení je dobré mít po ruce – třeba v přední síťované kapse, ze které ho v případě deště hned vytáhnete.
Náhradní oblečení
Je dobré mít s sebou i náhradní oblečení pro případ, že byste zmokli. Nemusíte si ale brát všechno dvakrát – v batohu mějte alespoň druhé ponožky a tričko (případně mikinu, pokud mít místo v batohu), abyste na sebe mohli dát něco suchého.
💡 Tip, co jsem okoukala ve Slovinsku: Jednou jsem trochu podcenila počasí a než jsem seběhla k chatě, byla jsem úplně durch. Při odchodu z chaty jedna paní vytáhla dva pytlíky, nasadila na suché ponožky, u kotníků přichytila gumičkou do vlasů a obula mokré boty. Sice to pak bude v botách asi dost klouzat, ale nohy budete mít v suchu. Já bych to ale trochu upgradovala na nepromokavé ponožky, které nějakou dobu vydrží suché i v mokrých botách a nebudou tolik klouzat.
Co si sbalit na turistiku do batohu
V následujících bodech si projdeme, co si sbalit na turistiku do batohu, abyste měli všechno potřebné a nic vám na nechybělo. Na konci se podíváme i na méně důležité věci, které by se vám mohly na výlety do hor hodit, ale když je nebudete mít, nic se nestane.
Voda
Mějte s sebou dostatek vody. Raději se vezměte víc, než si myslíte, že budete potřebovat. Trasu se vyplatí dobře naplánovat a zjistit si také to, jestli je po cestě možné někde vodu doplnit. Ale nespoléhejte se na tyto zdroje – pramen může být vyschlý nebo třeba horská chata zavřená.
Na túrách je dobré mít s sebou také nápoj s elektrolyty – může být malé pitíčko, tableta nebo prášek do vody.
💡 V létě si nosím vodu v lahvi i v termosce, protože vydrží hezky studená. Je to ale vykoupené vyšší váhou batohu. Vodu z lahve piju jako první a z termosky se nechávám na později.
Jídlo
Jídlo je jedna nejdůležitějších položek, co si sbalit na turistiku. Je dobré mít s sebou něco většího na hlad i něco na ďobání. Ideální jsou obložené bagetky nebo jiné pečivo. Na svačinky je super čerstvé i sušené ovoce, oříšky a energetické tyčinky. Naopak vhodné nejsou oplatky nebo jiné sladkosti, které obsahují hodně cukru.
Pokud budete venku trávit úplně celý den, je dobré sbalit si i nějaké větší jídlo do krabičky nebo termosky. Případně můžete zvolit nějakou pytlíčkovou hotovou (Adventure menu, Bonduelle nebo DM hotovky). Více tipů na jídlo na turistiku najdete v tomto článku.
Ochrana před sluncem
Vždycky u sebe mějte sluneční brýle, ochranný krém s SPF a také balzám na rty s SPF (oboje ideálně 50). Ochranný krém koupíte i v malém cestovním balení, které v batohu nezabere skoro žádné místo. Kromě toho je dobré mít i nějakou pokrývku hlavy – kšiltovku, šátek, klobouk nebo cokoliv, co preferujete.
Lékárnička
Lékárnička je jedna z nejdůležitějších věcí, co si sbalit na turistiku. Bohužel se pravidelně setkávám s tím, že ji téměř nikdo v mém okolí na cesty nevozí, a to ani v případě, že jedeme do bikeparku. Lékárničku si s sebou berte i na krátké výlety do přírody (aspoň to nejdůležitější z ní – dezinfekci, náplasti, obinadlo), i když jste ji zatím nikdy nepotřebovali.
Co by měla cestovní lékárnička obsahovat najdete v tomto článku.
Telefon a powerbanka
Mít u sebe telefon je dnes naprostá samozřejmost. Dejte si ale pozor, aby byl nabitý a na delší túru si sbalte i powerbanku pro případ, že by se vám telefon vybil. V telefonu mějte vždycky uložená i telefonní čísla na tísňové linky v dané zemi (včetně horské služby) a také praktické aplikace, které se vám budou na cestách hodit.
Píšťalka
Píšťalku s sebou berte na všechny výlety do hor. Využijete ji v nouzových situacích, když se stane nějaká nehoda a nebudete mít signál. Píšťalka by měla být plastová, aby vám v mraze nepřimrzla ke rtům. Nejlepší řešení je mít batoh s píšťalkou integrovanou do přezky na hrudním popruhu.
Čelovka
Čelovka možná na první pohled nevypadá důležitě, ale je to taky jedna z podstatných věcí, co si sbalit na turistiku a výlety do hor. Zvlášť pokud plánujete celodenní túru, na které se můžete zdržet nebo někde „zakufrovat“. Pohybovat se v horách po tmě totiž není bezpečné.
Nespoléhejte na svítilnu v telefonu, a to hned z několika důvodů:
- Svítilna v telefonu je slabá.
- Telefon se vám může rychle vybít.
- V horském terénu je dobré mít volné ruce.
Kromě toho, že uvidíte na cestu, má svítilna ještě jedno využití – vyslání nouzového signálu.
Tužka a papír
Mít u sebe tužku a papír se na první pohled zdá možná trochu old school, ale má to svoje opodstatnění. Pokud se stane nějaká nehoda a budete potřebovat pomoc, je dobré si předem na papír zaznamenat důležité informace např. o vaší poloze. Když pak budete volat na horskou službu, budete mít všechno už sepsané a nebudete muset nad ničím přemýšlet.
Neberte si propisku – v mraze bude nepoužitelná.
Pláštěnka na batoh
Aby byl batoh a všechno v něm v suchu, mějte také pláštěnku na batoh. Některé batohy pořídíte rovnou i s pláštěnkou, ale často si ji budete muset dokoupit. Rozhodně se ale vyplatí ji mít. Především pokud s sebou nosíte foťák nebo jinou elektroniku, která by neměla navlhnout.
💡 Některé pončo pláštěnky se dají přetáhnout i přes batoh. Pokud takovou máte, nebudete potřebovat i pláštěnku na batoh. Doma si vyzkoušejte, abyste si byli jistí, že se pod ni batoh vleze a nic nikde netrčí.
Ostatní věci na turistiku
Následující seznam obsahuje věci, které nejsou úplně nejdůležitejší, ale můžou se vám na výlety do hor hodit.
Nůž
Nůž se může na horách hodit, ale není to za mě ta nejdůležitější věc, co si sbalit na turistiku. Já si do batohu beru úplně obyčejný nůž s pouzdrem. Upřímně mi moc nedávají smysl multifunkční nože. Kromě samotného nože využijete možná tak ještě nůžky. Osobně si ale beru raději nůžky s kulatou špičkou, které mám v lékárničce.
Podsedák
Podsedák je další super věcička, co si sbalit na výlety do hor. Je lehký, nezabere moc místa a oceníte ho nejen v chladném počasí, ale i když bude třeba mokro. Dobře poslouží i uříznutý kousek ze staré pěnové karimatky.
Trekingové hole
Trekingové hole vám ulehčí pohyb v terénu. Díky nim bude výšlap o něco snazší a poskytnou i oporu při scházení z kopce.
Ručník
Rychleschnoucí ručník z mikrovlákna nezabere v batohu moc místa a využijete ho na osušení po koupání i na sezení. Může se hodit i jako provizorní pokrývka hlavy. Ve velkém horku vás i může zchladit – stačí ho namočit a přehodit kolem krku nebo přes hlavu.
Zavírací pytlíky
Využijete je na uschování některých drobností, které by neměli navlhnout – telefon, powerbanka, tužka, papír, zapalovač. Ale třeba i na odpadky.
Lopatka
Při pobytu v přírodě po sobě nikdy nic nenechávejte. A to platí také pro případ velké potřeby. Místo lopatky ale můžete použít klacek nebo kámen. Nezapomeňte použitý papír nebo ubrousky sbalit do pytlíku a vyhodit do koše. V žádném případě je nenechávejte v přírodě!
Zapalovač
Rozdělání ohně není otázka jen opékačky. Zapalovač se vám bude hodit i v případě, že se stane nějaká nepříjemnost a budete se potřebovat zahřát při čekání na horskou službu. Pro tyto případy je dobré mít i izotermickou folii (já ji mám jako součást lékárničky).
Nesmeky
Na zimní výlety do hor se vám budou hodit nesmeky. Bez nich byste na žádnou zimní túru neměli vyrážet.
Jak uspořádat věci v batohu
Do spodu batohu naskládejte věci, které nebudete často vytahovat (ručník, náhradní oblečení). Do středu (a co nejblíže k tělu) ty těžší a nahoru pak přijdou lehčí věci a ty, které byste měli mít rychle po ruce, když budou potřeba.
Např. lékárničku mějte vždycky na tom nejdostupnějším místě a nikdy ji nemějte zaskládanou jinými věcmi – ideálně si ji připněte zvenku k batohu nebo dejte do některé vnější kapsy. Puchýř sice na ošetření počká, ale pokud se vážně zraníte a budete krvácet, musíte krvácení zastavit okamžitě a nezdržovat se hrabáním v batohu.
Na lahve využijte venkovní boční kapsy. Na telefon, mlsání nebo jiné drobnosti využijte kapsy na bederním páse nebo jiné venkovní kapsičky.
Poslední rady na závěr
Na výlety do hor si nebalte zbytečně moc věcí, abyste netahali příliš těžký batoh. Před túrou si také zkontrolujte, že máte plně nabitý telefon (případně powerbanku) a čelovku. Trasu si předem dobře naplánujte, zejména pokud se vydáváte na místo, které neznáte. A vždycky také dejte někomu vědět, kam se chystáte a kdy se asi plánujete vrátit – hlavně pokud jdete do hor sami.
